Hopp til hovedinnhold
Frokost
21

Sunne pannekaker

Turmat
Enkel
Cooktime
Under 20 min

Pannekaker kan også være en sunn frokost som gir en god start på dagen. Denne røra går raskt å lage, og med banan i røra får du en søt smak uten å bruke sukker. Server med cottage cheese og friske bjørnebær.

Sunne pannekaker med havregryn og cottage cheese

Ingredienser

porsjoner
    • 7 stk. egg
    • 3 dl lettkokte havregryn
    • 3 dl cottage cheese
    • 2 stk. banan
    • 25 g margarin til steking
    • 2 dl cottage cheese
    • 125 g bjørnebær

Næringsinnhold

per porsjon
Navn på næringsstoffetantall
Energi478 kcal
Fett23 g
Protein34 g
Karbohydrater32 g
Sunne pannekaker med havregryn og cottage cheese

Du liker kanskje disse også

Søtpotetreder med egg
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Søtpotetreder med egg

Grove frokostvafler
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grove frokostvafler

Grønn smoothie
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grønn smoothie

Kokt egg på spinatkrem
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kokt egg på spinatkrem

Egg- og avokadosalat med kalkun
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Egg- og avokadosalat med kalkun

Slik gjør du

Du kan gjerne røre bjørnebærene raskt sammen med cottage cheesen før servering.

Vil du lage superenkle bananpannekaker med bare to ingredienser? De anbefales - særlig når du har en moden banan som bør spises opp.

Sunne pannekaker

Vurder oppskriften

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Populært akkurat nå

Klassisk lammestek
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klassisk lammestek

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Langtidsstekt lammelår
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Langtidsstekt lammelår

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Vafler jpg
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Turmat
Enkel
Cooktime
20–40 min
Fløtegratinerte poteter
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Fløtegratinerte poteter

Turmat
Enkel
Cooktime
Over 60 min
Pannekaker
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Turmat
Middels
Cooktime
40–60 min
Suksessterte
4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Turmat
Avansert
Cooktime
Over 60 min
Pizzadeig
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Turmat
Enkel
Cooktime
40–60 min
LAMMESTEK MED SITRON, HVITLØK OG ROTGRØNNSAKER
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Surret lammestek med rotgrønnsaker

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Lasagne
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Stills_tradisjon i en sandwich_klubb sandwich med Ole Sirnes
5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klubb sandwich

Turmat
Enkel
Cooktime
20–40 min
Boeuf bourguignon
4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Boeuf Bourguignon

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Turmat
Enkel
Cooktime
Over 60 min

Andre ting du kanskje synes er interessant

Hvite og brune egg i kurv

Egg: På kjøkkenet

hvite egg

Eggets suverene egenskaper

Bønnesalat med krydrede egg

Egg - næring for muskler, skjelett og immunforsvar

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt