Hopp til hovedinnhold

Middagsrett Grillet kylling

Kyllinglår med glasert squash

Turmat: Enkel
Cooktime: Under 20 min

Ferdig grillede kyllinglår er supert å ty til når du må ha middagen raskt på bordet. Squash, honning og oliven blir supergodt som tilbehør etter et kjapt besøk i stekepannen. Vel bekomme!

Kyllinglår med glasert squash 1

Ingredienser

porsjoner

- 4 stk. grillet kyllinglår
Glasert squash:
- 2 stk. grønn squash
- 1 ss nøytral olje til steking
- 100 g sorte oliven
- 2 ss honning
- saft av 0,5 stk. sitron
Tilbehør:
- 2 dl tzatziki

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	500 kcal
Fett	30 g
Protein	35 g
Karbohydrater	14 g

Kyllinglår med glasert squash 1

Kyllinglår med grillede grønnsaker

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllinglår med stekte grønnsaker

Kyllinglår med avokado og feta 1

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllinglår med avokado og feta

Ovnsbakte kyllinglår med estragon og sopp

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ovnsbakte kyllinglår med estragon og sopp

Kyllinglår med smak av honning

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllinglår med smak av honning

Kyllinglår med byggris og grillet paprika 1.jpg

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllinglår med byggris og grillet paprika

Kyllinglår med rotgrønnsaker i appelsinsaus

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllinglår med rotgrønnsaker i appelsinsaus

Slik gjør du

Kyllinglår med glasert squash 2

Du trenger: kyllinglår, squash, sorte oliven, honning, sitron, tzatziki, olje, salt og pepper.

1.Legg kyllinglår i en ildfast form, og varm dem i ovn på 200 °C i 15-20 minutter.
Beregn et ekstra kyllinglår til en storspist gjest.
2.Del squash i fire. Skjær av den myke delen i midten.
3.Kutt squash i tykke skiver på skrå. Del oliven i to. Fres squash og oliven i 2-3 minutter i en stekepanne med olje.
4.Tilsett honning og sitronsaft, rør om og smak til med salt og pepper.
Usikker på hvilken honning du skal velge? Vi heier på norske produsenter - velg norsk honning når du har mulighet. I tillegg finnes det utallige typer å velge i. Lær mer om honning og smak!
5.
Tzatziki er godt tilbehør. Den kan gjerne lages fra bunnen av.

Server varme grillede kyllinglår med glasert squash og godt brød.

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Klassisk lammestek

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klassisk lammestek

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Turmat: Middels
Cooktime: 40–60 min

Langtidsstekt lammelår

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Langtidsstekt lammelår

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Turmat: Avansert
Cooktime: Over 60 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Turmat: Enkel
Cooktime: 40–60 min

Fløtegratinerte poteter

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Fløtegratinerte poteter

Turmat: Enkel
Cooktime: Over 60 min

Stills_tradisjon i en sandwich_klubb sandwich med Ole Sirnes

5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klubb sandwich

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Turmat: Enkel
Cooktime: Under 20 min

Boeuf bourguignon

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Boeuf Bourguignon

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

LAMMESTEK MED SITRON, HVITLØK OG ROTGRØNNSAKER

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Surret lammestek med rotgrønnsaker

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Delebilde til Facebook - Oppdelingsguiden

Oppdelingsguiden

Lam på fjellbeite

Hvilken mat kan vi produsere i Norge?