Taco i hjertesalat
- Turmat
- Middels
- Cooktime
- 20–40 min
Her har du en fresh og sunnere bifftaco! Saftig biffkjøtt i hjertesalat, og toppet med søt mangosalsa, hot jalapeño og deilig korianderaïoli. Namnam!

Ingredienser
porsjoner
- 600 g ytrefilet av storfe , eventuelt annet mørt biffkjøtt
- 0,5 ts salt
- 0,5 ts pepper
- 2 ss margarin eller olje til steking
Korianderaïoli:
- 1 potte frisk koriander
- 1,5 dl nøytral nøytral olje
- 2 stk. eggeplomme
- 0,5 ts salt
- 1 båt hvitløk
- 1 ts dijonsennep
- saft av 1 stk. lime
Mangosalsa:
- 1 stk. mango
- 1 pk gul cherrytomat
- 0,5 stk. finhakket rødløk
- 2 stk. vårløk
- 1 stk. finhakket jalapeño
- 0,5 potte frisk koriander
- 1 ts nøytral olje
- saft av 0,25 stk. lime
Til servering:
- 2 stk. hjertesalat
- 2 stk. jalapeño eller grønn chili
- 0,5 potte finhakket frisk koriander
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 674 kcal |
| Fett | 48 g |
| Protein | 39 g |
| Karbohydrater | 18 g |

Du liker kanskje disse også
Slik gjør du
- Blir aïolien for tykk, tilsett litt vann og rør godt.

Legg tynne biter av biffkjøtt på salatbladene, topp med mangosalsa, korianderaïoli, jalapenõ i tynne skiver og frisk finhakket koriander.



























Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!