Lammeskanker med ovnsbakte grønnsaker
- Turmat
- Middels
- Cooktime
- Over 60 min
Du kan gjerne steke lammeskanker i ovn sammen med ovnsbakte grønnsaker. Disse lammeskankene er krydret med varme kryddere som spisskummen, korianderfrø, chilipulver og gurkemeie.

Ingredienser
porsjoner
- 4 stk. lammeskank
- 2 ts spisskummenfrø (eller 1 ts malt)
- 2 ts korianderfrø (eller 1 ts malt)
- 0,5 ts chilipulver
- 0,5 ts gurkemeie
- 0,5 ts kvernet pepper
- 1 ts salt
- 2 ss sukker
- 4 ss olivenolje
- 2 stk. rød paprika
- 1 stk. gul paprika
- 1 stk. grønn paprika
- 2 stk. rødløk
- 6 båt hvitløk
- 1 stk. rød chili
Potetmos:
- 10 stk. potet
- 3 dl melk
- 2 ss smør
- 0,5 ts salt
- 0,25 ts pepper
- 0,25 ts revet muskatnøtt
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 1292 kcal |
| Fett | 78 g |
| Protein | 103 g |
| Karbohydrater | 38 g |


























Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!